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失眠三年了如今睡的像小猪的方法  

2017-04-01 11:59:48|  分类: 经络穴位治病 |  标签: |举报 |字号 订阅

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失眠三年了如今睡的像小猪的方法

 

买个小木锤,就是那种专门用来敲脚敲背的。

 

每天上床后就对着脚底敲阿敲,随便你怎么敲,坐着敲,躺着敲,卧着敲,爬着敲。尽量用自己能承受的最大力量敲,重点是脚心,即涌泉穴,脚底其它部位也多敲敲好了,保健的。时间嘛,我一般是20分钟到半个小时。

 

一开始用这个方法是想保健身体的,没想到敲了一段时间,大概十几天吧,居然开始睡的爬都爬不起来,而且一夜无梦。后来觉得太奇怪了吧,就试着不敲,睡了几天安稳觉后失眠又上来了。想想还是敲吧,结果天天睡的像个小猪。。。

 

这方法应该没副作用,不过我例假时是不敲的,从理论上来说是会过分活血的,就像做脚底按摩一样。

 

我属于情绪上导致的失眠,以前常常整夜睡不着,吃安定也没用。。。这失眠也太TM顽固了。没想到无意间被把小锤子给治好了,贡献出这个方法,希望能帮助到大家。

 

PS 后来查到理论依据了,原来按摩涌泉可以治疗失眠

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